Bom dia, para iniciante o que aconselham?
Alguem anotou a placa do camião? Hj estou de rastos. Dps do duplo treino de ontem e hj pernocas novamente 🥵🥵🥵🥵. Realmente isto é um vicio. Cansada, meio morta, mas bem e vivinha 😜. Bom descanso meninas ate amanhã. 😉
Boa noite ❤️Estou também KO que hoje nem consegui treinar com tantas dores musculares . O que significa que estou no caminho certo . Amanhã há treino 😂
Ontem faltei ao treino então hoje foi a dobrar 🤪 não pensei que aguenta-se mas está feito 💪🥵 Vanessa estás a “criar um monstrinho” 😈 cada vez gosto mais disto 😍 OBRIGADA 🫂 pela primeira vez estou realmente a evoluir em todos os sentidos 😎 P.s: a 🐾 adormeceu no meu treino demorado 😅 Força […]
Infelizmente ainda não consegui treinar com as tendinites 🥹 Vou perder estes dias que passaram ou posso fazer o treino depois?
Boa noite! Como faço para aparecerem os próximos treinos?
Hoje tive direito a treino de superiores e estou toda partidinha 🥵 esta semana não tenho tido muito tempo para fazer as 4x por semana dos treinos que gostava por isso alterei os dias de descanso, mas por hoje está feito! Amanhã há mais 💪🏻🫣
Terminei hoje a primeira parte do desafio Fit Burn… ainda sem grandes alterações na balança, mas já consigo ver algumas alterações nas fotos de hoje. Nunca fui tão consistente com um plano de treino como agora! Toca a avançar para a próxima fase!!! 💪
Hoje foi mesmo com a calça de pijama pq foi na força do ódio 🙄 sinto me tão cansada mas ao mesmo tempo isto é um esforço que vai ser recompensado quando perder a barriga de dona de casa desesperada 🤡 VAMOS MENINAS ✨🙏🏼
Primeiro treino e de pijama e completamente K.O! 🥵
